EQ terapi handler om å utvikle sin emosjonelle intelligens.

Definisjon EQ:

1) Vite hvilken følelse du føler

2) Møte følelsen, bearbeide den

3) Motivere deg selv videre

4) Gjennom å vite hva du selv føler- kjenner du igjen følelser hos andre

5) Skape slitesterke relasjoner til deg selv og andre